Calendario de Dieta de iorhanasilva19 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
sá. 24: 1375 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,62g
 
95,36g
 
140,25g
- -
ju. 22: 832 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,11g
 
62,97g
 
115,41g
- -
mi. 21: 783 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,14g
 
61,57g
 
103,77g
- -
ma. 20: 1493 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,14g
 
69,79g
 
212,47g
1974*  481
lu. 19: 951 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,01g
 
47,22g
 
142,53g
- -
do. 18: 271 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,15g
 
9,64g
 
44,46g
- -
sá. 17: 853 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,00g
 
47,70g
 
139,25g
2311*  1458
vi. 16: 1290 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,30g
 
49,49g
 
216,65g
- -
ju. 15: 960 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,90g
 
52,19g
 
151,33g
- -
mi. 14: 730 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,97g
 
46,71g
 
82,13g
- -
ma. 13: 820 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,74g
 
59,45g
 
117,33g
- -
lu. 12: 778 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,43g
 
39,71g
 
80,42g
2439*  1661
sá. 10: 1363 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,46g
 
94,63g
 
131,46g
- -
vi. 9: 1097 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,05g
 
59,94g
 
136,56g
2070*  973
ju. 8: 1192 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,64g
 
74,68g
 
124,59g
2138*  946
vi. 2: 857 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,19g
 
52,17g
 
92,75g
- -
julio 2024
ju. 11: 655 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,17g
 
27,82g
 
64,32g
2199*  1544
mi. 10: 243 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,75g
 
10,86g
 
31,70g
2199*  1956
ma. 9: 716 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,82g
 
32,77g
 
96,15g
1857*  1141
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