Calendario de Dieta de shantyretno9 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ju. 29: 251 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,49g
 
9,05g
 
43,53g
- -
lu. 19: 343 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,93g
 
16,95g
 
36,51g
- -
do. 18: 227 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,16g
 
7,39g
 
41,77g
- -
sá. 17: 254 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,04g
 
8,37g
 
45,89g
- -
lu. 12: 1093 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,76g
 
39,73g
 
136,48g
- -
ma. 6: 680 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,80g
 
35,53g
 
77,22g
- -
julio 2024
lu. 29: 391 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,17g
 
9,35g
 
72,62g
- -
vi. 5: 309 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,11g
 
11,11g
 
32,50g
- -
junio 2024
ma. 25: - - 1529* -
lu. 24: - - 1542* -
do. 23: - - 1572* -
sá. 22: - - 1661* -
vi. 21: - - 1528* -
ju. 20: - - 1537* -
mi. 19: - - 1544* -
ma. 18: - - 1509* -
lu. 17: - - 1563* -
do. 16: - - 1540* -
sá. 15: - - 1606* -
vi. 14: - - 1571* -
ju. 13: 549 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,65g
 
14,07g
 
111,60g
1579*  1030
mi. 12: - - 1519* -
ma. 11: 295 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,25g
 
14,64g
 
43,76g
1579*  1284
lu. 10: 828 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,06g
 
26,25g
 
138,28g
2018*  1190
do. 9: 1012 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,02g
 
30,78g
 
144,42g
1530*  518
sá. 8: 918 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,17g
 
33,52g
 
136,42g
1531*  613
vi. 7: 757 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,75g
 
27,60g
 
100,55g
1966*  1209
ju. 6: 1025 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,92g
 
39,59g
 
104,81g
1504*  479
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