Calendario de Dieta de arnoldtherigan - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2021
sá. 12: - - 1781* -
vi. 11: 388 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,69g
 
22,10g
 
43,68g
1781*  1393
ju. 10: 521 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,26g
 
27,54g
 
40,31g
1781*  1260
mi. 9: 653 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,70g
 
35,48g
 
63,88g
- -
lu. 7: 378 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,81g
 
26,15g
 
7,17g
1816*  1438
do. 6: 1099 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,11g
 
48,65g
 
115,10g
1816*  717
sá. 5: 1058 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,66g
 
27,81g
 
119,75g
1816*  758
vi. 4: 473 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,62g
 
32,50g
 
24,85g
1816*  1343
ju. 3: 845 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,43g
 
38,59g
 
103,93g
1781*  936
mi. 2: 800 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,10g
 
55,69g
 
90,70g
1816*  1016
ma. 1: 484 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,02g
 
28,80g
 
42,71g
1816*  1332
mayo 2021
lu. 31: 487 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,64g
 
39,57g
 
39,43g
1795*  1308
do. 30: 696 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,48g
 
51,48g
 
41,01g
1816*  1120
sá. 29: 506 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,26g
 
23,96g
 
75,32g
1816*  1310
vi. 28: 603 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,21g
 
48,93g
 
19,12g
1816*  1213
ju. 27: 523 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,55g
 
48,67g
 
40,35g
1816*  1293
mi. 26: 518 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,86g
 
20,06g
 
41,82g
1816*  1298
ma. 25: 815 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,12g
 
79,69g
 
56,22g
1871*  1056
lu. 24: 753 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,32g
 
69,45g
 
15,93g
1871*  1118
do. 23: 833 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,87g
 
71,10g
 
33,32g
1871*  1038
sá. 22: 619 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,39g
 
23,10g
 
60,68g
1799*  1180
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