Calendario de Dieta de WerkIt - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2013
ju. 21: - - 2320* -
mi. 20: 1125 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,09g
 
49,31g
 
32,41g
- -
ma. 19: 1376 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,60g
 
87,50g
 
41,80g
- -
lu. 18: 1216 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,27g
 
109,06g
 
33,21g
- -
do. 17: 1025 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,48g
 
66,34g
 
30,27g
- -
ma. 12: 1564 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,39g
 
82,62g
 
60,93g
2121*  557
lu. 11: 1583 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
123,41g
 
73,48g
 
59,26g
2207*  624
do. 10: - - 2207* -
sá. 9: 913 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,54g
 
42,74g
 
21,37g
2198*  1285
vi. 8: 1693 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,11g
 
91,91g
 
51,08g
2182*  489
ju. 7: 1959 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,04g
 
170,92g
 
39,79g
- -
mi. 6: 1475 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,15g
 
79,43g
 
35,61g
2180*  705
ma. 5: 1696 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,79g
 
80,00g
 
51,66g
- -
lu. 4: 1711 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,03g
 
125,81g
 
49,50g
2278*  567
do. 3: 1707 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
132,25g
 
106,71g
 
48,93g
2352*  645
sá. 2: 1499 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,19g
 
93,15g
 
28,31g
2158  659
vi. 1: 1647 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,83g
 
99,75g
 
43,40g
- -
febrero 2013
ju. 28: 1689 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,30g
 
88,93g
 
42,72g
- -
mi. 27: 1171 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,53g
 
70,27g
 
35,76g
- -
ma. 26: 1184 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,34g
 
76,95g
 
36,05g
- -
lu. 25: 1198 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,00g
 
60,61g
 
50,19g
- -
do. 24: 1076 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,18g
 
68,85g
 
40,50g
- -
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