Calendario de Dieta de expatjo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 10: 1547 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,80g
 
136,09g
 
65,31g
- -
agosto 2024
mi. 21: 1444 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,24g
 
97,84g
 
149,35g
1915*  471
ma. 20: 1995 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,79g
 
78,12g
 
233,57g
1783*  212
julio 2024
ju. 11: 1805 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,67g
 
50,14g
 
237,61g
- -
mi. 10: 1659 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,74g
 
70,14g
 
88,12g
1895*  236
ma. 9: 1643 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,65g
 
41,45g
 
277,58g
2095*  452
lu. 8: 1485 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,33g
 
68,23g
 
203,61g
1875*  390
ma. 2: 468 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,30g
 
19,50g
 
20,00g
- -
lu. 1: 1272 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,33g
 
39,63g
 
203,71g
- -
junio 2024
vi. 28: 1958 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,40g
 
129,53g
 
196,97g
1895*  63
ju. 27: 1635 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,23g
 
71,81g
 
179,86g
1745*  110
mi. 26: 1378 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,96g
 
86,66g
 
160,74g
1915*  537
ma. 25: 1631 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,74g
 
148,20g
 
151,04g
1915*  284
lu. 24: 1435 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,55g
 
51,65g
 
182,19g
- -
do. 23: 1448 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,14g
 
63,40g
 
165,45g
1715*  267
sá. 22: 1252 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,09g
 
72,31g
 
158,94g
2315*  1063
vi. 21: 1488 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,47g
 
113,01g
 
130,87g
1998*  510
ju. 20: 1393 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,96g
 
132,14g
 
92,69g
- -
mi. 19: 1172 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,25g
 
84,71g
 
126,96g
1905*  733
ma. 18: 1716 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,93g
 
125,45g
 
130,70g
1875*  159
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