Calendario de Dieta de Alina Leksudejeva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2021
sá. 13: 2135 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,06g
 
195,12g
 
196,70g
- -
vi. 12: 1900 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,27g
 
172,67g
 
131,35g
- -
octubre 2021
ma. 12: 241 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,90g
 
21,04g
 
23,48g
1479*  1238
lu. 11: 1418 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,20g
 
88,52g
 
165,40g
- -
do. 10: 623 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,33g
 
22,60g
 
67,42g
1466*  843
sá. 9: 2128 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,07g
 
146,86g
 
220,56g
1479*  649
vi. 8: 2321 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,02g
 
119,38g
 
231,42g
1469*  852
ju. 7: 2117 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,48g
 
103,50g
 
246,75g
1476*  641
mi. 6: 2080 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,44g
 
164,56g
 
205,23g
1463*  617
ma. 5: 2137 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,94g
 
166,25g
 
205,18g
1469*  668
lu. 4: 1594 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,14g
 
104,08g
 
181,49g
1462*  132
do. 3: 1908 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,64g
 
134,72g
 
197,26g
1476*  432
vi. 1: 2014 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,57g
 
162,97g
 
207,96g
- -
septiembre 2021
ju. 30: 1888 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,16g
 
132,94g
 
175,75g
1450*  438
mi. 29: 1935 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,37g
 
92,55g
 
201,96g
1450*  485
ma. 28: 2062 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,95g
 
136,42g
 
210,35g
1468*  594
lu. 27: 1938 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,03g
 
81,35g
 
231,99g
1456*  482
do. 26: 2017 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,49g
 
144,03g
 
226,24g
1450*  567
sá. 25: 609 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,78g
 
32,50g
 
47,15g
1448*  839
vi. 24: 1828 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,19g
 
111,59g
 
206,56g
1430*  398
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