Calendario de Dieta de junior.santos.18 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2023
sá. 7: 292 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,27g
 
22,15g
 
12,76g
- -
marzo 2023
sá. 25: 428 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,56g
 
44,21g
 
38,90g
- -
mi. 22: 359 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,40g
 
41,73g
 
35,76g
- -
mi. 15: 443 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,73g
 
44,29g
 
42,16g
- -
ju. 9: 345 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,57g
 
31,02g
 
44,64g
- -
mi. 8: 323 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,57g
 
31,02g
 
39,06g
- -
lu. 6: 482 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,90g
 
34,65g
 
49,94g
- -
enero 2023
vi. 27: 419 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,09g
 
23,69g
 
39,02g
- -
ju. 26: 632 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,25g
 
39,17g
 
46,92g
- -
ma. 24: 1231 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
98,01g
 
108,42g
- -
lu. 23: 1263 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,29g
 
91,89g
 
136,91g
- -
vi. 20: 1896 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,11g
 
140,28g
 
184,26g
- -
mi. 18: 1772 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,87g
 
128,67g
 
164,16g
- -
lu. 16: 1919 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,68g
 
136,48g
 
177,78g
- -
sá. 14: 2046 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,39g
 
152,96g
 
188,85g
- -
vi. 13: 1898 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,65g
 
134,74g
 
214,83g
- -
ju. 12: 1896 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,67g
 
148,85g
 
174,78g
2857*  961
mi. 11: 2190 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,42g
 
182,38g
 
189,55g
- -
ma. 10: 1653 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,66g
 
114,79g
 
175,32g
- -
ma. 3: 73 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,93g
 
6,24g
 
0,38g
- -
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