Calendario de Dieta de Mark Liero - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
mi. 14: 1183 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,15g
 
45,43g
 
156,55g
- -
ma. 13: 1554 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,97g
 
52,41g
 
256,21g
- -
lu. 12: 1465 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,30g
 
55,16g
 
201,75g
- -
do. 11: 1290 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,17g
 
48,54g
 
183,32g
- -
sá. 10: 3146 * 175%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,50g
 
79,36g
 
343,81g
- -
vi. 9: 1441 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,09g
 
59,82g
 
153,62g
- -
ju. 8: 1515 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,19g
 
52,48g
 
230,57g
- -
mi. 7: 1314 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,80g
 
46,30g
 
194,12g
- -
ma. 6: 1564 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,46g
 
50,77g
 
247,80g
- -
lu. 5: 1608 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,15g
 
88,02g
 
205,89g
- -
do. 4: 1690 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,85g
 
93,87g
 
239,58g
- -
sá. 3: 1905 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,20g
 
109,98g
 
217,44g
- -
vi. 2: 1668 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,30g
 
76,29g
 
237,04g
- -
ju. 1: 1708 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,74g
 
94,03g
 
180,38g
- -
julio 2024
mi. 31: 1265 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,92g
 
39,36g
 
212,91g
- -
ma. 30: 1752 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,19g
 
47,74g
 
244,49g
- -
lu. 29: 1374 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,92g
 
58,71g
 
195,48g
- -
do. 28: 1698 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,28g
 
40,61g
 
224,87g
- -
sá. 27: 1278 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,80g
 
36,59g
 
208,34g
- -
vi. 26: 1984 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,39g
 
50,65g
 
222,06g
- -
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