Calendario de Dieta de AlifahNurRachman - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2021
vi. 9: 1165 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,88g
 
66,34g
 
163,40g
1371*  206
ju. 8: 1222 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,01g
 
27,83g
 
227,40g
1283*  61
ma. 6: 903 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,31g
 
54,59g
 
130,71g
1274*  371
lu. 5: 1349 * 135%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,52g
 
62,10g
 
164,75g
1257*  92
do. 4: 1168 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,98g
 
47,98g
 
202,28g
1257*  89
sá. 3: 1508 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,17g
 
56,89g
 
215,44g
1287*  221
vi. 2: 1874 * 187%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,41g
 
59,91g
 
245,30g
1362*  512
ju. 1: 1267 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,50g
 
60,58g
 
155,90g
1207*  60
junio 2021
mi. 30: 821 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,07g
 
47,24g
 
114,69g
1207*  386
ma. 29: 1229 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,21g
 
107,38g
 
143,66g
1394*  165
lu. 28: 1253 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,47g
 
114,65g
 
144,89g
1232*  21
do. 27: 1527 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,83g
 
87,28g
 
206,76g
1346*  181
sá. 26: 1190 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,42g
 
47,84g
 
169,71g
1497*  307
vi. 25: 1127 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,72g
 
36,14g
 
168,42g
1383*  256
ju. 24: 492 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,45g
 
17,77g
 
62,70g
1346*  854
mi. 23: 1204 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,35g
 
52,62g
 
146,98g
1333*  129
ma. 22: 1092 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,94g
 
51,95g
 
167,09g
1333*  241
lu. 21: 711 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,74g
 
20,39g
 
115,41g
1488*  777
do. 20: 144 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,53g
 
1,77g
 
37,00g
1308*  1164
sá. 19: 978 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,57g
 
33,12g
 
165,15g
1497*  519
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