Calendario de Dieta de Jonatan Barrio - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 7: 1071 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,47g
 
18,59g
 
190,17g
3157*  2086
ju. 6: 1831 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,70g
 
63,55g
 
289,93g
3295*  1464
mi. 5: 1756 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,21g
 
104,55g
 
236,02g
3495*  1739
ma. 4: 2058 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,94g
 
107,18g
 
296,20g
3080*  1022
lu. 3: 2073 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,19g
 
92,07g
 
285,22g
3527*  1454
febrero 2024
mi. 21: 653 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,30g
 
11,52g
 
142,83g
2743*  2090
ma. 20: 1608 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,36g
 
86,16g
 
143,67g
3251*  1643
lu. 19: 1120 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,76g
 
43,99g
 
163,70g
3797*  2677
junio 2023
vi. 23: 869 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,04g
 
40,32g
 
140,27g
3237*  2368
ju. 22: 1418 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,35g
 
46,21g
 
249,58g
3251*  1833
mayo 2023
lu. 22: 285 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,74g
 
8,34g
 
47,46g
2717*  2432
vi. 19: 438 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,13g
 
12,94g
 
77,87g
2717*  2279
ju. 18: 1608 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,44g
 
83,33g
 
242,83g
3945*  2337
mi. 17: 1276 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,28g
 
54,65g
 
144,21g
3251*  1975
ma. 16: 988 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,64g
 
42,93g
 
146,03g
2717*  1729
lu. 15: 898 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,49g
 
31,54g
 
153,79g
3914*  3016
sá. 13: 460 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,99g
 
36,75g
 
19,59g
- -
vi. 12: 497 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,90g
 
37,84g
 
63,00g
2806*  2309
ju. 11: 1348 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,73g
 
48,54g
 
212,24g
3358*  2010
mi. 10: 1518 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,05g
 
102,15g
 
182,30g
3253*  1735
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