Calendario de Dieta de Elo'o - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2021
lu. 3: 864 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,22g
 
18,27g
 
143,76g
- -
do. 2: 1099 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,01g
 
42,51g
 
162,53g
- -
abril 2021
mi. 28: 1045 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,28g
 
46,51g
 
85,28g
1498*  453
ma. 27: 485 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,20g
 
23,19g
 
59,96g
- -
lu. 26: 531 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,75g
 
33,72g
 
56,29g
- -
do. 25: 1020 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,45g
 
30,13g
 
141,20g
- -
vi. 23: 997 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,50g
 
62,15g
 
94,50g
1352*  355
ju. 22: 645 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,07g
 
24,54g
 
69,62g
- -
mi. 21: 1303 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,66g
 
49,67g
 
179,92g
- -
ma. 20: 351 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,29g
 
10,66g
 
35,04g
- -
lu. 19: 1992 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,94g
 
74,20g
 
234,52g
- -
do. 18: 813 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,38g
 
42,18g
 
75,46g
- -
mi. 14: 2411 * 151%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,21g
 
73,28g
 
297,25g
- -
ma. 13: 1317 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,37g
 
52,95g
 
132,82g
- -
lu. 12: 1401 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,56g
 
68,51g
 
171,09g
- -
do. 11: 648 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,32g
 
22,24g
 
94,55g
- -
sá. 10: 942 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,27g
 
38,13g
 
57,23g
- -
vi. 9: 1778 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,77g
 
64,67g
 
257,52g
- -
ju. 8: 1027 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,78g
 
54,50g
 
101,47g
- -
mi. 7: 816 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,12g
 
37,19g
 
74,35g
- -
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