Calendario de Dieta de Q@3foglio - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 20: 2095 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,82g
 
142,00g
 
220,87g
6359*  4264
ju. 19: 2341 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,50g
 
184,16g
 
222,64g
323*  2018
mi. 18: 2144 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,15g
 
150,65g
 
217,06g
3932*  1788
ma. 17: 1929 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,15g
 
137,68g
 
155,05g
494*  1435
lu. 16: 1657 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,14g
 
139,54g
 
165,24g
85*  1572
do. 15: 1551 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,21g
 
138,38g
 
136,58g
625*  926
sá. 14: 2222 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,14g
 
147,14g
 
220,85g
1432*  790
vi. 13: 1677 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,83g
 
137,70g
 
171,61g
2012*  335
ju. 12: 2125 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,30g
 
172,03g
 
154,41g
80*  2045
mi. 11: 2174 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,47g
 
178,40g
 
200,26g
2353*  179
ma. 10: 1611 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,75g
 
111,24g
 
133,65g
- -
lu. 9: 2149 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,06g
 
145,20g
 
223,75g
- -
do. 8: 2472 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,05g
 
169,77g
 
218,03g
- -
sá. 7: 2352 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,66g
 
121,67g
 
190,14g
3041*  689
vi. 6: 1517 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,94g
 
109,77g
 
119,20g
263*  1254
ju. 5: 597 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,62g
 
39,58g
 
66,85g
190*  407
mi. 4: 1593 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,45g
 
94,16g
 
200,21g
244*  1349
ma. 3: 1769 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,83g
 
123,32g
 
192,21g
113*  1656
lu. 2: 1849 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,69g
 
112,36g
 
181,94g
379*  1470
do. 1: 1788 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,87g
 
126,33g
 
161,08g
136*  1652
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