Calendario de Dieta de Fırat79 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 2112 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,32g
 
74,86g
 
257,84g
2647*  535
mi. 18: 1382 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,36g
 
47,78g
 
176,72g
2564*  1182
ma. 17: 1767 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,26g
 
52,94g
 
255,01g
2647*  880
lu. 16: 1426 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,12g
 
59,88g
 
160,40g
2647*  1221
do. 15: 2004 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,13g
 
69,79g
 
319,85g
2647*  643
sá. 14: 2053 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,01g
 
81,44g
 
273,60g
2688*  635
vi. 13: 1586 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,22g
 
59,90g
 
239,28g
2661*  1075
ju. 12: 1513 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,99g
 
59,35g
 
203,24g
2627*  1114
mi. 11: 1641 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,23g
 
71,25g
 
188,03g
2577*  936
ma. 10: 1959 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,27g
 
54,53g
 
268,65g
2661*  702
lu. 9: 1651 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,07g
 
57,60g
 
255,03g
2702*  1051
do. 8: 1711 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,97g
 
51,02g
 
297,34g
2427*  716
sá. 7: 1427 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,23g
 
48,99g
 
209,83g
2636*  1209
vi. 6: 2044 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,62g
 
73,32g
 
292,63g
2661*  617
ju. 5: 1770 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,41g
 
66,84g
 
272,80g
2661*  891
mi. 4: 1521 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,90g
 
69,45g
 
212,22g
2602*  1081
ma. 3: 2074 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,78g
 
63,60g
 
233,81g
2853*  779
lu. 2: 1639 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,92g
 
64,95g
 
194,70g
2661*  1022
do. 1: 1474 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,16g
 
50,03g
 
235,37g
2828*  1354
agosto 2024
sá. 31: 1583 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,33g
 
71,44g
 
208,86g
2627*  1044
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