Calendario de Dieta de risacilla - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
lu. 22: 1570 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,10g
 
40,54g
 
271,30g
- -
do. 21: 1719 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,75g
 
48,28g
 
232,56g
- -
sá. 20: 1568 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,77g
 
60,70g
 
236,53g
- -
vi. 19: 1824 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,80g
 
54,65g
 
229,71g
- -
ju. 18: 1284 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,68g
 
43,30g
 
186,46g
1559*  275
mi. 17: 1191 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,35g
 
58,95g
 
185,93g
1493*  302
ma. 16: 1287 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,80g
 
68,15g
 
166,75g
1459*  172
lu. 15: 1063 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,27g
 
47,12g
 
132,86g
1527*  464
do. 14: 1444 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,64g
 
66,17g
 
188,87g
1621*  177
sá. 13: 1363 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,39g
 
67,55g
 
159,69g
1527*  164
vi. 12: 1045 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,37g
 
57,37g
 
152,49g
1557*  512
ju. 11: 808 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,60g
 
36,46g
 
111,31g
1622*  814
mi. 10: 1030 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,82g
 
67,11g
 
136,04g
1823*  793
ma. 9: 1132 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,90g
 
43,52g
 
182,81g
1573*  441
lu. 8: 997 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,76g
 
26,64g
 
184,65g
1671*  674
do. 7: 821 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,95g
 
30,24g
 
133,52g
1715*  894
sá. 6: 811 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,71g
 
43,85g
 
105,59g
1605*  794
vi. 5: 984 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,37g
 
93,33g
 
116,97g
1704*  720
ju. 4: 1105 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,02g
 
47,05g
 
156,20g
1743*  638
mi. 3: 1060 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,88g
 
40,03g
 
137,55g
1772*  712
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