Calendario de Dieta de energoshok - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 1139 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,86g
 
56,13g
 
131,66g
192*  947
ju. 26: 1726 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,45g
 
137,43g
 
162,50g
366*  1360
mi. 25: 1529 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,62g
 
101,87g
 
155,64g
473*  1056
ma. 24: 1620 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,75g
 
117,08g
 
158,58g
666*  954
lu. 23: 1906 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,35g
 
129,92g
 
191,66g
373*  1533
do. 22: - - 542* -
sá. 21: 1059 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,83g
 
63,21g
 
126,18g
551*  508
vi. 20: 1915 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,57g
 
85,04g
 
177,48g
561*  1354
ju. 19: 1758 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,63g
 
140,23g
 
135,02g
405*  1353
mi. 18: 1853 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,87g
 
150,88g
 
151,40g
465*  1388
ma. 17: 1829 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,60g
 
125,88g
 
193,17g
499*  1330
lu. 16: 1714 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,77g
 
125,41g
 
171,62g
368*  1346
do. 15: - - 499* -
sá. 14: - - 727* -
vi. 13: 1714 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,46g
 
92,46g
 
162,99g
423*  1291
ju. 12: 1679 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,81g
 
104,30g
 
102,28g
499*  1180
mi. 11: 1646 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,07g
 
114,90g
 
121,34g
527*  1119
ma. 10: 1985 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,90g
 
135,98g
 
109,13g
458*  1527
lu. 9: 1614 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,96g
 
108,74g
 
185,45g
419*  1195
do. 8: 1956 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,35g
 
125,47g
 
221,53g
647*  1309
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