Calendario de Dieta de Plan2024 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 27: 559 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,00g
 
22,73g
 
83,57g
- -
ju. 26: 1708 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,29g
 
86,27g
 
171,21g
619*  1089
mi. 25: 1739 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,35g
 
67,25g
 
173,23g
135*  1604
ma. 24: 1977 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,50g
 
74,34g
 
210,88g
324*  1653
lu. 23: 1824 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,95g
 
73,13g
 
173,40g
373*  1451
do. 22: 1974 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,09g
 
63,99g
 
199,12g
427*  1547
sá. 21: 1774 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,72g
 
63,41g
 
247,68g
156*  1618
vi. 20: 1492 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,46g
 
46,28g
 
179,74g
412*  1080
ju. 19: 1644 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,05g
 
63,48g
 
183,62g
138*  1506
mi. 18: 1631 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,28g
 
74,49g
 
176,99g
138*  1493
ma. 17: 1748 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,66g
 
105,07g
 
111,16g
162*  1586
lu. 16: 1583 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,13g
 
49,29g
 
182,94g
107*  1476
do. 15: 2016 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,04g
 
73,75g
 
176,57g
86*  1930
sá. 14: 2099 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,01g
 
92,37g
 
175,54g
513*  1586
vi. 13: 1780 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,64g
 
59,40g
 
216,72g
122*  1658
ju. 12: 1628 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,42g
 
76,96g
 
184,39g
961*  667
mi. 11: 1765 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,43g
 
72,55g
 
204,51g
113*  1652
ma. 10: 2178 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,38g
 
75,99g
 
238,64g
114*  2064
lu. 9: 1775 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,69g
 
61,36g
 
200,63g
132*  1643
do. 8: 1635 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,14g
 
63,24g
 
183,31g
468*  1167
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