Calendario de Dieta de ayşerkus - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2021
ju. 28: 282 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,03g
 
23,44g
 
10,91g
- -
septiembre 2021
ma. 21: 713 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,36g
 
71,49g
 
50,13g
- -
vi. 10: 707 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,13g
 
44,43g
 
54,35g
- -
lu. 6: 434 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,98g
 
25,80g
 
44,52g
- -
mi. 1: 507 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,79g
 
34,80g
 
57,97g
- -
agosto 2021
do. 29: 429 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,30g
 
37,23g
 
20,46g
- -
vi. 20: 940 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,25g
 
59,53g
 
92,44g
- -
julio 2021
sá. 17: 854 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,25g
 
65,43g
 
68,13g
- -
vi. 16: 258 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,72g
 
11,92g
 
29,06g
- -
mi. 14: 1094 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,15g
 
50,37g
 
106,37g
- -
ma. 13: 1327 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,44g
 
56,38g
 
145,73g
1418*  91
lu. 12: 708 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,59g
 
60,79g
 
76,21g
- -
vi. 9: 364 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,32g
 
19,10g
 
23,28g
- -
ju. 8: 584 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,92g
 
75,53g
 
36,27g
- -
ma. 6: 997 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,67g
 
51,19g
 
129,51g
1386*  389
lu. 5: 520 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,87g
 
30,78g
 
60,85g
- -
do. 4: 769 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,83g
 
43,38g
 
71,79g
- -
sá. 3: 980 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,40g
 
79,85g
 
74,92g
- -
vi. 2: 272 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,57g
 
10,77g
 
42,33g
- -
junio 2021
mi. 30: 727 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,15g
 
36,20g
 
97,28g
1323*  596
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