Calendario de Dieta de José Nilton Brandão - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ma. 20: 1318 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,73g
 
64,58g
 
156,63g
- -
lu. 19: 1550 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,47g
 
92,78g
 
157,65g
- -
do. 18: 1823 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,30g
 
81,27g
 
182,93g
- -
sá. 17: 1771 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,63g
 
106,98g
 
162,49g
- -
vi. 16: 1502 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,58g
 
87,10g
 
141,33g
- -
ju. 15: 2365 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,10g
 
116,18g
 
274,52g
- -
ma. 13: 1608 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,77g
 
92,37g
 
152,72g
- -
julio 2024
ma. 16: 682 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,31g
 
35,64g
 
69,65g
3250*  2568
ju. 11: 1094 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,11g
 
76,68g
 
89,18g
- -
mi. 10: 1854 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,59g
 
128,68g
 
213,07g
2799*  945
ma. 9: 2077 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,30g
 
71,41g
 
279,23g
3123*  1046
lu. 8: 2561 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,67g
 
77,03g
 
303,35g
- -
vi. 5: 729 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,60g
 
40,98g
 
82,71g
- -
ju. 4: 1653 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,57g
 
84,05g
 
200,01g
3129*  1476
mi. 3: 1913 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,78g
 
120,45g
 
276,85g
3197*  1284
ma. 2: 1776 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,54g
 
138,08g
 
221,44g
3014*  1238
lu. 1: 2084 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,65g
 
96,01g
 
259,52g
3234*  1150
junio 2024
sá. 29: 1067 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,36g
 
67,55g
 
108,69g
2466*  1399
vi. 28: 1746 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,35g
 
94,74g
 
210,06g
3196*  1450
ju. 27: 1729 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,74g
 
101,91g
 
188,38g
3408*  1679
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