Calendario de Dieta de Luís Todo Bom - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
ma. 30: 391 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,87g
 
8,86g
 
74,41g
- -
lu. 29: 357 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,58g
 
7,66g
 
67,36g
2178*  1821
do. 28: - - 1793* -
sá. 27: 945 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,10g
 
28,11g
 
118,51g
1849*  904
vi. 26: 1412 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,75g
 
81,76g
 
162,63g
1904*  492
ju. 25: 477 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,51g
 
12,71g
 
60,14g
2244*  1767
mi. 24: 1142 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,57g
 
61,19g
 
162,34g
2332*  1190
ma. 23: 445 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,73g
 
11,06g
 
52,69g
2129*  1684
lu. 22: 642 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,67g
 
15,20g
 
94,20g
2827*  2185
do. 21: 1199 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,56g
 
50,45g
 
150,48g
1408*  209
sá. 20: 1107 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,97g
 
79,71g
 
146,86g
1774*  667
vi. 19: - - 2062* -
ju. 18: 1664 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,47g
 
77,63g
 
197,67g
1950*  286
mi. 17: 1032 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,17g
 
52,59g
 
147,40g
2480*  1448
ma. 16: - - 1981* -
lu. 15: 1670 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,95g
 
92,58g
 
208,71g
2346*  676
do. 14: 2144 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,59g
 
132,53g
 
139,69g
1565*  579
sá. 13: 1300 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,74g
 
68,57g
 
157,61g
1732*  432
vi. 12: 1684 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,49g
 
133,68g
 
153,88g
2023*  339
ju. 11: 1639 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,32g
 
83,69g
 
178,91g
2289*  650
mi. 10: 1534 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,67g
 
58,40g
 
182,24g
2374*  840
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