Calendario de Dieta de Cris Wisnienski - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2021
ma. 8: 1203 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,47g
 
50,06g
 
168,09g
- -
lu. 7: 1817 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,93g
 
108,85g
 
171,26g
- -
sá. 5: 1227 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,76g
 
76,82g
 
141,89g
- -
marzo 2021
ma. 16: 309 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,07g
 
9,89g
 
30,39g
- -
vi. 5: 142 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,14g
 
1,46g
 
29,19g
- -
mi. 3: 1490 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
61,60g
 
211,05g
- -
ma. 2: 1701 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,05g
 
74,55g
 
219,74g
1667*  34
lu. 1: 1505 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,03g
 
73,30g
 
138,70g
1667*  162
febrero 2021
vi. 26: 244 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,26g
 
8,63g
 
22,03g
1631*  1387
ju. 25: 1100 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,08g
 
67,30g
 
136,98g
- -
mi. 24: 1582 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,50g
 
66,43g
 
163,31g
1828*  246
ma. 23: 1435 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,66g
 
58,91g
 
180,64g
- -
lu. 22: 1583 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,99g
 
93,18g
 
152,05g
1680*  97
vi. 19: 257 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,24g
 
5,71g
 
38,14g
- -
ju. 18: 1194 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,88g
 
33,91g
 
154,13g
1660*  466
mi. 17: 1246 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,17g
 
49,41g
 
170,07g
1750*  504
ma. 16: 1898 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,91g
 
91,76g
 
266,70g
1777*  121
enero 2021
do. 31: 458 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,28g
 
27,84g
 
39,44g
- -
vi. 29: 1368 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,55g
 
75,33g
 
185,22g
1850*  482
ju. 28: 1433 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,54g
 
82,30g
 
175,64g
1619*  186
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