Calendario de Dieta de #Jon@th@n - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
do. 18: 317 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,11g
 
16,11g
 
14,96g
- -
sá. 17: 1394 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,23g
 
49,98g
 
191,81g
- -
febrero 2024
vi. 9: 1429 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,37g
 
62,53g
 
183,13g
- -
enero 2024
lu. 22: 514 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
35,14g
 
39,21g
- -
ma. 9: 652 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,04g
 
42,00g
 
64,15g
- -
diciembre 2023
vi. 29: 490 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,64g
 
38,58g
 
43,19g
- -
mi. 27: 1613 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,91g
 
83,99g
 
185,20g
- -
lu. 25: 1624 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,62g
 
85,65g
 
224,51g
- -
do. 24: 1084 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,31g
 
78,00g
 
103,53g
- -
sá. 23: 1926 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,53g
 
160,80g
 
180,18g
- -
vi. 22: 1871 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,67g
 
135,75g
 
175,43g
- -
ju. 21: 1939 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,34g
 
148,28g
 
191,59g
- -
mi. 20: 1672 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,54g
 
97,06g
 
210,08g
- -
ma. 19: 121 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,36g
 
20,29g
 
4,81g
- -
vi. 15: 310 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,10g
 
15,65g
 
25,11g
- -
mi. 13: 204 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,25g
 
22,40g
 
22,10g
- -
ma. 12: 123 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,00g
 
20,44g
 
4,96g
- -
lu. 11: 384 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,74g
 
24,19g
 
43,11g
- -
vi. 1: 659 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,72g
 
50,08g
 
67,14g
- -
noviembre 2023
ju. 30: 1788 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,80g
 
126,93g
 
183,40g
- -
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