Calendario de Dieta de mita.nusantara - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
vi. 28: 1570 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,22g
 
32,26g
 
309,07g
- -
ju. 27: 783 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,87g
 
45,50g
 
85,42g
1360*  577
mi. 26: 2924 * 301%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
119,31g
 
111,39g
 
341,95g
1366*  1558
ma. 25: 2053 * 211%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,53g
 
80,23g
 
192,14g
- -
lu. 24: 2687 * 276%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,35g
 
78,88g
 
303,30g
1547*  1140
do. 23: 1753 * 180%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,73g
 
73,45g
 
177,03g
1535*  218
sá. 22: 1266 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,30g
 
47,99g
 
145,23g
1354*  88
vi. 21: 3216 * 331%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,12g
 
133,11g
 
441,17g
1354*  1862
ju. 20: 1556 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,89g
 
46,68g
 
206,65g
1354*  202
mi. 19: 2394 * 246%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,80g
 
111,22g
 
295,84g
1360*  1034
ma. 18: 1529 * 157%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,93g
 
52,17g
 
216,93g
1530*  1
lu. 17: 2601 * 267%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,65g
 
112,35g
 
270,63g
1366*  1235
do. 16: 1271 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,31g
 
32,95g
 
193,73g
1354*  83
sá. 15: 1108 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,74g
 
38,77g
 
166,22g
1354*  246
vi. 14: 1718 * 177%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,14g
 
73,25g
 
195,65g
1354*  364
ju. 13: 1191 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,21g
 
88,93g
 
124,65g
1360*  169
mi. 12: 1299 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,96g
 
69,45g
 
196,45g
1483*  184
ma. 11: 1362 * 140%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,22g
 
38,14g
 
147,22g
1477*  115
lu. 10: 1508 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,39g
 
122,14g
 
114,17g
1360*  148
do. 9: 1080 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,65g
 
49,40g
 
126,53g
1414*  334
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