Calendario de Dieta de Andi Maulana Nugroho - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2022
lu. 30: 450 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,72g
 
56,30g
 
41,86g
1516*  1066
do. 29: 1513 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,95g
 
62,50g
 
164,19g
1334*  179
sá. 28: 1688 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,10g
 
77,24g
 
196,61g
1334*  354
vi. 27: 1538 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,57g
 
42,22g
 
201,51g
1130*  408
ju. 26: 1158 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,14g
 
67,49g
 
142,22g
1130*  28
mi. 25: 1521 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,83g
 
94,59g
 
166,39g
1130*  391
ma. 24: 1396 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,89g
 
78,19g
 
151,91g
1130*  266
lu. 23: 680 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,74g
 
19,04g
 
81,08g
1130*  450
do. 22: 1615 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,76g
 
80,84g
 
160,59g
994*  621
sá. 21: 1546 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,31g
 
42,89g
 
182,71g
994*  552
vi. 20: 1155 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,37g
 
71,74g
 
120,12g
1130*  25
ju. 19: 1524 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,06g
 
39,72g
 
204,38g
1130*  394
mi. 18: 1717 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,50g
 
59,36g
 
222,80g
1130*  587
ma. 17: 619 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,40g
 
37,85g
 
60,90g
1130*  511
lu. 16: 673 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,09g
 
45,59g
 
81,23g
1130*  457
do. 15: 1232 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,24g
 
33,94g
 
154,32g
994*  238
sá. 14: 1202 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,77g
 
29,00g
 
174,89g
994*  208
vi. 13: 1527 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,77g
 
54,40g
 
173,33g
1130*  397
ju. 12: 1657 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,94g
 
47,50g
 
206,96g
1130*  527
mi. 11: 1590 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,34g
 
68,62g
 
215,15g
1130*  460
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