Calendario de Dieta de Serafima1987 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2020
do. 13: 303 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,46g
 
8,72g
 
36,57g
2245*  1942
sá. 12: 1983 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,80g
 
93,41g
 
138,45g
2177*  194
ju. 10: 1591 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,46g
 
76,36g
 
236,26g
- -
mi. 9: 1322 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,22g
 
57,48g
 
165,70g
2177*  855
ma. 8: 920 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,67g
 
50,89g
 
148,01g
2177*  1257
lu. 7: 1734 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,83g
 
75,66g
 
254,79g
2324*  590
do. 6: 1315 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,43g
 
29,60g
 
195,13g
2346*  1031
sá. 5: 1215 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,03g
 
42,21g
 
155,96g
2346*  1131
vi. 4: 2189 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,34g
 
68,39g
 
251,18g
2346*  157
ju. 3: 1091 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,97g
 
29,61g
 
137,61g
2198*  1107
mi. 2: 1457 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,10g
 
65,14g
 
170,25g
2198*  741
ma. 1: 855 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,01g
 
29,84g
 
133,42g
2061*  1206
agosto 2020
lu. 31: 1439 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,59g
 
31,21g
 
181,79g
2380*  941
do. 30: 1229 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,66g
 
39,43g
 
118,57g
2266*  1037
sá. 29: 1390 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,83g
 
50,90g
 
154,39g
2346*  956
vi. 28: 1693 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,23g
 
76,87g
 
180,97g
2453*  760
ju. 27: 913 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,69g
 
34,72g
 
86,77g
2523*  1610
ma. 25: 729 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,89g
 
42,88g
 
63,85g
2312*  1583
lu. 24: 514 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,08g
 
12,22g
 
78,55g
- -
do. 23: 1732 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,40g
 
91,61g
 
147,49g
2453*  721
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