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marina.ruzmetova
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de marina.ruzmetova - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2758 Cals   Alimentos: 1662 Cals (Grasa: 72,07g, Proteína: 99,51g, Carbh: 154,16g)
Total Mensual: Ejercicio: 74479 Cals   Alimentos: 44878 Cals (Grasa: 1945,97g, Proteína: 2686,70g, Carbh: 4162,33g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
2
Netas -1493
3
Netas -1031
4
Netas -1438
5
Netas -978
6
Netas -442
7
Netas -1064
8
Netas -1400
9
Netas -1501
10
Netas -1310
11
Netas -981
12
Netas -567
13
Netas -713
14
Netas -1493
15
Netas -1237
16
Netas -1433
17
Netas -1028
18
Netas -1451
19
Netas -849
20
Netas -937
21
Netas -406
22
Netas -1797
23
Netas -1125
24
Netas -943
25
Netas -1513
26
Netas -630
27
Netas -460
28 29
-
-
30
-
-
           

Información Diaria Promedio de Calorías

87%
de IDR*
(1662 cal)
87% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (39%)
 
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (24 sep. 24)
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