Calendario de Dieta de Alfvenhierta - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2021
ma. 9: - - 3759* -
febrero 2021
sá. 13: - - 12297* -
enero 2021
sá. 23: 202 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,15g
 
16,69g
 
1,02g
- -
diciembre 2020
lu. 28: 636 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,40g
 
53,80g
 
72,00g
3662*  3026
do. 27: 673 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,44g
 
71,44g
 
69,18g
3679*  3006
do. 20: 330 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,50g
 
36,00g
 
30,00g
3124*  2794
mi. 16: 428 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,20g
 
38,90g
 
46,00g
3585*  3157
vi. 11: 318 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,70g
 
26,90g
 
36,00g
3246*  2928
ju. 10: 761 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,40g
 
60,76g
 
86,11g
3006*  2245
mi. 9: 428 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,20g
 
38,90g
 
46,00g
3298*  2870
ma. 1: 639 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,80g
 
41,80g
 
89,00g
4017*  3378
noviembre 2020
lu. 23: 624 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,60g
 
44,70g
 
78,00g
3184*  2560
ma. 17: 1129 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,78g
 
65,42g
 
127,08g
3087*  1958
lu. 16: 990 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,61g
 
79,00g
 
123,32g
3121*  2131
do. 15: 1054 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,96g
 
68,55g
 
144,85g
3559*  2505
sá. 14: 416 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,40g
 
29,80g
 
52,00g
- -
vi. 13: 846 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,84g
 
59,77g
 
107,65g
- -
ju. 12: 871 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,85g
 
69,90g
 
104,95g
3787*  2916
mi. 11: 1026 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,70g
 
65,42g
 
143,83g
3904*  2878
ma. 10: 452 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,05g
 
55,80g
 
37,35g
3398*  2946
lu. 9: 809 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,30g
 
48,65g
 
108,00g
4077*  3268
sá. 7: 746 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,65g
 
45,25g
 
94,30g
3600*  2854
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