Calendario de Dieta de Aleja Ruiz Atehortua - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2020
ma. 30: 2340 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,67g
 
70,09g
 
298,95g
- -
lu. 29: 1289 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,02g
 
45,97g
 
213,19g
- -
do. 28: 1152 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,91g
 
44,85g
 
163,72g
1910*  758
sá. 27: 1250 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,37g
 
84,30g
 
181,60g
- -
vi. 26: 942 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,55g
 
43,71g
 
113,82g
- -
ju. 25: 816 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,43g
 
42,23g
 
108,71g
- -
mi. 24: 1140 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,31g
 
89,01g
 
109,47g
- -
ma. 23: 869 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,71g
 
49,19g
 
106,73g
- -
lu. 22: 1469 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,68g
 
92,73g
 
150,32g
- -
do. 21: 1066 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,16g
 
45,49g
 
164,53g
1928*  862
sá. 20: 1305 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,13g
 
68,08g
 
141,94g
1933*  628
vi. 19: 1379 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,44g
 
76,37g
 
146,42g
1946*  567
ju. 18: 1510 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,46g
 
76,13g
 
187,58g
- -
mi. 17: 987 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,85g
 
61,33g
 
134,40g
1996*  1009
ma. 16: 1777 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,20g
 
77,15g
 
270,47g
1983*  206
lu. 15: 926 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,12g
 
50,07g
 
114,20g
1944*  1018
do. 14: 1457 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,69g
 
62,81g
 
186,34g
1997*  540
sá. 13: 1536 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,75g
 
60,89g
 
195,42g
1968*  432
vi. 12: 1447 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,66g
 
70,82g
 
150,84g
2049*  602
ju. 11: 1833 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,16g
 
78,87g
 
215,36g
2054*  221
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