Calendario de Dieta de windfreak - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2017
mi. 3: 1813 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,02g
 
90,49g
 
212,58g
4100*  2287
ma. 2: 1641 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,78g
 
63,25g
 
208,27g
4100*  2459
lu. 1: 2616 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,53g
 
74,44g
 
227,51g
4089*  1473
abril 2017
mi. 26: 2428 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,29g
 
157,85g
 
295,36g
4100*  1672
lu. 24: 2124 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,81g
 
129,16g
 
204,22g
3624*  1500
do. 23: 2656 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,92g
 
117,06g
 
266,96g
3510*  854
vi. 21: 716 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,00g
 
18,53g
 
79,69g
3624*  2908
ma. 18: 1881 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,49g
 
88,76g
 
211,45g
4100*  2219
do. 16: 997 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,94g
 
46,64g
 
118,81g
3044*  2047
sá. 15: - - 3924* -
vi. 14: 3128 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,68g
 
150,66g
 
355,91g
3624*  496
mi. 12: 1475 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,85g
 
77,54g
 
95,40g
4100*  2625
do. 9: 508 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,84g
 
25,21g
 
50,59g
3044*  2536
sá. 8: - - 3924* -
vi. 7: 1388 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,90g
 
85,89g
 
131,02g
3624*  2236
ju. 6: 1365 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,59g
 
70,81g
 
152,90g
4083*  2718
mi. 5: 1417 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,92g
 
115,72g
 
81,60g
4083*  2666
ma. 4: 1763 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,81g
 
104,57g
 
157,60g
4083*  2320
lu. 3: 1468 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,06g
 
100,24g
 
81,20g
3609*  2141
do. 2: 1672 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,35g
 
79,26g
 
195,01g
3031*  1359
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