Calendario de Dieta de semra kocyigit - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 666 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,97g
 
28,22g
 
24,20g
472*  194
mi. 18: 792 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,82g
 
54,05g
 
65,21g
329*  463
ma. 17: 585 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,32g
 
36,68g
 
44,59g
546*  39
lu. 16: 972 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,62g
 
43,11g
 
105,05g
219*  753
do. 15: 903 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,57g
 
38,96g
 
73,03g
280*  623
sá. 14: - - 2* -
vi. 13: 866 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,79g
 
39,61g
 
44,72g
315*  551
ju. 12: 814 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,53g
 
29,50g
 
109,40g
14*  800
mi. 11: 464 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,41g
 
24,36g
 
39,34g
11*  453
ma. 10: 763 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,29g
 
43,06g
 
59,81g
469*  294
lu. 9: 747 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,11g
 
31,65g
 
74,30g
- -
do. 8: 603 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,71g
 
28,66g
 
76,67g
152*  451
sá. 7: 844 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,29g
 
34,81g
 
61,80g
267*  577
vi. 6: 879 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,61g
 
55,64g
 
95,37g
409*  470
ju. 5: 712 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,27g
 
21,67g
 
101,73g
6*  706
mi. 4: 1172 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,47g
 
58,78g
 
158,79g
282*  890
ma. 3: 833 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,97g
 
27,00g
 
93,39g
9*  824
lu. 2: 905 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,12g
 
51,48g
 
128,40g
424*  481
do. 1: 502 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
21,68g
 
55,66g
1*  501
agosto 2024
sá. 31: 503 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,27g
 
22,57g
 
44,30g
335*  168
vi. 30: - - 50* -
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