Calendario de Dieta de Chernyakina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 8: 694 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,03g
 
80,24g
 
57,49g
3*  691
sá. 7: 373 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,99g
 
65,80g
 
15,99g
24*  349
vi. 6: 1104 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,91g
 
79,48g
 
121,53g
- -
agosto 2024
sá. 31: 605 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,88g
 
20,72g
 
23,52g
- -
ma. 27: - - 10* -
lu. 19: - - 392* -
do. 18: 725 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,24g
 
16,55g
 
114,11g
145*  580
vi. 16: 1024 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,38g
 
18,08g
 
75,12g
- -
ju. 15: 1487 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,82g
 
15,30g
 
128,66g
- -
ju. 8: 974 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,31g
 
36,51g
 
141,60g
- -
lu. 5: 632 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,20g
 
30,86g
 
81,62g
- -
ju. 1: 464 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
1,00g
 
15,20g
 
98,60g
- -
julio 2024
lu. 29: 1185 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,39g
 
37,59g
 
213,26g
- -
do. 21: 1089 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,69g
 
40,03g
 
144,00g
460*  629
sá. 20: 1419 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,78g
 
55,33g
 
167,53g
29*  1390
vi. 19: 1126 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,52g
 
72,57g
 
63,28g
- -
ju. 18: 830 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,68g
 
32,63g
 
100,45g
- -
ma. 16: 524 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,69g
 
33,61g
 
61,59g
- -
ju. 11: 573 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,89g
 
15,60g
 
47,35g
- -
mi. 10: 1065 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,28g
 
34,57g
 
87,54g
3*  1062
sá. 6: - - 143* -
vi. 5: - - 322* -
ma. 2: 822 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,60g
 
21,44g
 
108,67g
414*  408
lu. 1: 803 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,63g
 
42,65g
 
79,89g
31*  772
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