Calendario de Dieta de sephera - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2021
mi. 27: 995 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,38g
 
26,38g
 
121,84g
- -
sá. 23: 640 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,60g
 
19,49g
 
85,42g
- -
ma. 19: 249 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,80g
 
6,43g
 
21,85g
- -
sá. 16: 982 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,00g
 
60,27g
 
88,38g
- -
vi. 15: 831 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,42g
 
42,60g
 
110,81g
- -
ju. 14: 1039 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,13g
 
43,39g
 
125,65g
- -
mi. 13: 994 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,20g
 
44,28g
 
143,54g
- -
ma. 12: 1042 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,25g
 
40,99g
 
110,31g
- -
lu. 11: 1026 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,52g
 
55,22g
 
101,57g
- -
do. 10: 1153 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,94g
 
40,68g
 
130,30g
- -
sá. 2: 1181 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,83g
 
58,02g
 
115,90g
- -
diciembre 2020
ma. 29: 514 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,78g
 
32,45g
 
32,24g
- -
lu. 28: 1213 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,20g
 
64,18g
 
151,37g
- -
do. 27: 1287 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,78g
 
76,64g
 
160,65g
- -
sá. 26: 1048 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,31g
 
31,60g
 
150,67g
- -
vi. 25: 1200 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,51g
 
37,81g
 
175,60g
- -
ma. 15: 1539 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,67g
 
42,70g
 
188,18g
- -
lu. 14: 1277 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,29g
 
40,39g
 
203,27g
- -
do. 13: 1004 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,50g
 
36,39g
 
129,49g
- -
vi. 11: 1639 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,57g
 
57,48g
 
171,92g
- -
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