Calendario de Dieta de PolonnikovaAlina - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
ma. 9: 1382 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,29g
 
46,35g
 
181,12g
- -
sá. 6: 406 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,83g
 
18,96g
 
55,20g
- -
vi. 5: 1139 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,80g
 
34,85g
 
136,66g
- -
marzo 2024
do. 31: 313 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,75g
 
26,85g
 
40,66g
- -
do. 24: 601 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,70g
 
20,48g
 
125,72g
- -
sá. 16: 32 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,45g
 
1,58g
 
8,09g
- -
do. 10: 659 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,52g
 
38,96g
 
71,62g
- -
mi. 6: 815 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,24g
 
36,31g
 
94,52g
- -
enero 2024
vi. 26: 510 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,30g
 
31,39g
 
61,36g
- -
ju. 25: 704 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,62g
 
30,10g
 
87,78g
- -
ma. 23: 55 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,24g
 
0,92g
 
13,57g
- -
diciembre 2023
sá. 16: 480 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,54g
 
15,78g
 
59,00g
- -
mi. 13: 57 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,55g
 
3,28g
 
4,79g
- -
ju. 7: 1443 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,68g
 
43,80g
 
136,50g
- -
mi. 6: 2137 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,37g
 
71,21g
 
257,76g
- -
ma. 5: 1569 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,03g
 
88,90g
 
143,13g
- -
lu. 4: 1280 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,20g
 
78,44g
 
126,80g
- -
do. 3: 1331 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,32g
 
57,64g
 
117,76g
- -
sá. 2: 1066 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,24g
 
48,69g
 
124,76g
- -
vi. 1: 1439 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,37g
 
85,35g
 
166,49g
- -
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