Calendario de Dieta de ♡Nika♡Nika♡ - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
do. 25: 1809 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,14g
 
92,21g
 
221,07g
48*  1761
sá. 24: 1525 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,15g
 
50,31g
 
244,63g
192*  1333
vi. 23: 1692 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,70g
 
64,02g
 
221,47g
64*  1628
ju. 22: 1701 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,75g
 
68,92g
 
233,50g
159*  1542
mi. 21: 2552 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,33g
 
90,17g
 
330,49g
24*  2528
ma. 20: 2103 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,28g
 
93,72g
 
361,93g
35*  2068
lu. 19: 1730 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,01g
 
61,14g
 
224,80g
169*  1561
do. 18: 1212 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,70g
 
53,76g
 
184,87g
88*  1124
sá. 17: 1839 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,60g
 
55,92g
 
241,67g
134*  1705
vi. 16: 1703 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,60g
 
69,32g
 
221,62g
303*  1400
ju. 15: 2329 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,67g
 
118,94g
 
205,16g
298*  2031
mi. 14: 1241 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,57g
 
53,68g
 
127,35g
82*  1159
ma. 13: - - 328* -
lu. 12: - - 104* -
do. 11: 1964 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,56g
 
61,42g
 
269,26g
53*  1911
sá. 10: - - 70* -
vi. 9: 1227 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,77g
 
44,13g
 
167,31g
93*  1134
ju. 8: 2420 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,86g
 
69,03g
 
287,64g
57*  2363
mi. 7: 1424 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,61g
 
92,20g
 
165,00g
57*  1367
ma. 6: 2509 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,36g
 
72,26g
 
325,87g
63*  2446
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