Calendario de Dieta de Vania Azzahra - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2020
sá. 12: 498 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,43g
 
40,29g
 
66,75g
- -
vi. 11: 486 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,21g
 
9,73g
 
98,64g
1834*  1348
ju. 10: 455 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,11g
 
34,42g
 
55,61g
1504*  1049
mi. 9: 488 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,47g
 
33,45g
 
62,47g
1232*  744
ma. 8: 454 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,63g
 
11,56g
 
88,02g
1447*  993
lu. 7: 486 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,29g
 
7,91g
 
109,71g
1633*  1147
do. 6: 406 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,25g
 
33,44g
 
47,37g
1480*  1074
sá. 5: 463 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,20g
 
24,17g
 
62,21g
1208*  745
vi. 4: 451 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,50g
 
10,44g
 
84,35g
1886*  1435
ju. 3: 348 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,50g
 
30,34g
 
46,96g
1399*  1051
mi. 2: 478 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,24g
 
36,13g
 
59,31g
1163*  685
ma. 1: 493 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,17g
 
9,92g
 
100,53g
1461*  968
agosto 2020
lu. 31: 459 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,33g
 
10,23g
 
87,34g
1681*  1222
do. 30: 401 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,92g
 
21,04g
 
63,51g
1469*  1068
sá. 29: 497 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,35g
 
35,44g
 
64,40g
1203*  706
vi. 28: 441 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,97g
 
10,11g
 
87,61g
1471*  1030
ju. 27: 430 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,08g
 
8,92g
 
86,73g
1404*  974
mi. 26: 371 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,23g
 
22,37g
 
56,90g
1102*  731
ma. 25: 467 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,19g
 
10,89g
 
93,87g
1657*  1190
lu. 24: 378 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,06g
 
33,99g
 
49,69g
1226*  848
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