Calendario de Dieta de combatiente - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
mi. 3: 2550 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,13g
 
123,32g
 
291,32g
2288*  262
ma. 2: 3870 * 161%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
155,41g
 
151,82g
 
463,61g
2190*  1680
lu. 1: 2844 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,75g
 
120,39g
 
349,09g
2267*  577
junio 2024
do. 30: 2595 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,56g
 
167,66g
 
305,04g
2351*  244
sá. 29: 3838 * 160%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,04g
 
105,23g
 
487,43g
2188*  1650
vi. 28: 2303 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,58g
 
93,26g
 
336,77g
2281*  22
ju. 27: 2317 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,21g
 
119,28g
 
320,17g
2341*  24
mi. 26: 2321 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,80g
 
63,73g
 
389,20g
2294*  27
ma. 25: 3009 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,52g
 
107,27g
 
409,13g
2248*  761
lu. 24: 3289 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,91g
 
125,16g
 
428,30g
2243*  1046
do. 23: 2392 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,41g
 
131,83g
 
311,78g
2405*  13
sá. 22: 3149 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,43g
 
148,02g
 
448,07g
2200*  949
vi. 21: 2915 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,78g
 
119,88g
 
340,65g
2300*  615
ju. 20: 2598 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,30g
 
134,58g
 
302,81g
2396*  202
mi. 19: 2737 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,25g
 
80,66g
 
356,93g
2195  542
ma. 18: 2421 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,60g
 
120,57g
 
306,82g
2383*  38
lu. 17: 2537 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,40g
 
107,44g
 
335,02g
2217*  320
do. 16: 2113 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,27g
 
122,94g
 
266,56g
2343*  230
sá. 15: 2106 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,05g
 
76,53g
 
308,39g
2418*  312
vi. 14: 3456 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,35g
 
126,04g
 
476,57g
2341*  1115
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