| Promedio Diario: |
Ejercicio: 3455 Cals |
|
Alimentos: 3390 Cals |
(Grasa: 94,04g, Proteína: 147,54g, Carbh: 509,44g) |
| Total Mensual: |
Ejercicio: 69091 Cals |
|
Alimentos: 98317 Cals |
(Grasa: 2727,09g, Proteína: 4278,57g, Carbh: 14773,82g) |
| lunes |
martes |
miércoles |
jueves |
viernes |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netas 53 |
|
3
|
Netas 169 |
|
4
|
Netas 89 |
|
5
 |
Netas -36 |
|
6
|
Netas 61 |
|
7
|
Netas 183 |
|
8
|
|
9
|
10
|
Netas 170 |
|
11
|
Netas 256 |
|
12
|
Netas 268 |
|
13
|
Netas 215 |
|
14
|
Netas -76 |
|
15
|
16
|
Netas -259 |
|
17
|
Netas -56 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
Netas -17 |
|
22
|
Netas 198 |
|
23
|
Netas -252 |
|
24
|
Netas -91 |
|
25
|
Netas -203 |
|
26
|
Netas -193 |
|
27
|
Netas -134 |
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Información Diaria Promedio de Calorías
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (59%)
Grasa (24%)
Proteína (17%)
|
|
*Basado en un IDR de 3200 calorías (15 ene. 24)
|
