Calendario de Dieta de Alexander Mitkov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2020
ma. 17: 224 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,70g
 
9,08g
 
38,45g
- -
septiembre 2020
mi. 23: 414 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,92g
 
9,10g
 
72,36g
- -
do. 13: 374 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,67g
 
9,93g
 
67,52g
- -
ma. 8: 515 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,20g
 
9,00g
 
99,80g
- -
sá. 5: 647 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,54g
 
31,73g
 
84,80g
- -
mi. 2: 141 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,40g
 
10,00g
 
3,40g
- -
ma. 1: 430 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,80g
 
20,50g
 
77,05g
- -
agosto 2020
do. 30: 384 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,89g
 
14,10g
 
75,36g
- -
vi. 28: 491 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,80g
 
13,74g
 
56,66g
- -
ju. 27: 219 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,20g
 
2,85g
 
21,95g
- -
mi. 26: 3971 * 199%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
183,80g
 
121,35g
 
441,95g
- -
ma. 25: 4450 * 222%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
216,73g
 
166,92g
 
446,86g
- -
lu. 24: 2197 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,67g
 
95,84g
 
291,18g
- -
do. 23: 2987 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,10g
 
143,28g
 
394,83g
- -
sá. 22: 1498 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,73g
 
34,50g
 
296,51g
- -
vi. 21: 2129 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,78g
 
89,46g
 
146,21g
- -
ju. 20: 1430 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,46g
 
83,96g
 
179,26g
- -
mi. 19: 1386 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,79g
 
75,50g
 
133,19g
- -
ma. 18: 998 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,67g
 
64,04g
 
80,22g
- -
lu. 17: 4189 * 209%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
204,19g
 
151,78g
 
456,44g
- -
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