Calendario de Dieta de Nastya20086 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 29: 976 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,85g
 
44,14g
 
131,73g
447*  529
sá. 28: - - 1534* -
vi. 27: 1331 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,19g
 
111,96g
 
145,60g
1653*  322
ju. 26: 1622 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,65g
 
111,99g
 
201,80g
2309*  687
mi. 25: 1616 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,54g
 
161,83g
 
149,67g
2494*  878
ma. 24: 1266 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,29g
 
157,71g
 
90,07g
2731*  1465
lu. 23: 1196 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,72g
 
125,35g
 
98,39g
2187*  991
do. 22: 1385 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,51g
 
156,45g
 
98,76g
1811*  426
sá. 21: 1446 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,60g
 
64,37g
 
152,54g
1554*  108
vi. 20: 1680 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,61g
 
164,37g
 
181,22g
1700*  20
ju. 19: 1476 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,55g
 
156,33g
 
145,30g
2622*  1146
mi. 18: 1361 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,37g
 
162,90g
 
101,30g
2563*  1202
ma. 17: 1294 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,32g
 
158,43g
 
98,94g
2574*  1280
lu. 16: 1348 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,52g
 
167,97g
 
97,14g
2799*  1451
do. 15: 1347 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,87g
 
161,21g
 
93,20g
1780*  433
sá. 14: 1289 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,01g
 
153,37g
 
96,41g
2522*  1233
vi. 13: 1409 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,72g
 
162,39g
 
103,43g
2562*  1153
ju. 12: 1409 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,39g
 
162,59g
 
102,10g
2754*  1345
mi. 11: 1440 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,37g
 
161,43g
 
101,34g
1975*  535
ma. 10: 1416 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,11g
 
153,32g
 
104,19g
1996*  580
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