Calendario de Dieta de Johan Sparf - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
vi. 6: 1040 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,86g
 
49,08g
 
56,37g
1464*  424
ju. 5: - - 1608* -
mi. 4: 1290 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,93g
 
64,03g
 
161,56g
1941*  651
ma. 3: 1520 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,25g
 
86,91g
 
153,71g
1641*  121
lu. 2: - - 1791* -
do. 1: - - 1844* -
agosto 2024
sá. 31: - - 1804* -
vi. 30: - - 1958* -
enero 2023
sá. 28: 552 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,80g
 
15,20g
 
43,00g
- -
sá. 21: 332 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,20g
 
3,78g
 
30,00g
- -
ma. 17: 782 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,68g
 
26,18g
 
80,92g
- -
lu. 16: 1237 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,16g
 
60,65g
 
127,65g
- -
do. 15: 1095 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,94g
 
62,34g
 
122,32g
- -
sá. 14: 1179 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,07g
 
49,07g
 
145,43g
- -
vi. 13: 1433 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,50g
 
61,00g
 
144,05g
- -
ju. 12: 1583 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,08g
 
83,17g
 
225,63g
- -
mi. 11: 1620 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,07g
 
57,86g
 
207,76g
- -
lu. 9: 1051 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,79g
 
68,65g
 
94,41g
- -
octubre 2022
ma. 25: 360 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,56g
 
14,12g
 
29,15g
- -
marzo 2020
do. 22: - - 2036* -
sá. 21: - - 2140* -
vi. 20: - - 2107* -
ju. 19: - - 2318* -
mi. 18: - - 2210* -
ma. 17: - - 2511* -
lu. 16: - - 2487* -
do. 15: - - 2033* -
sá. 14: - - 2014* -
vi. 13: - - 2196* -
ju. 12: - - 2176* -
mi. 11: - - 3701* -
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