Calendario de Dieta de Zocanka - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 17: 837 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,75g
 
39,09g
 
18,46g
- -
lu. 16: 1608 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,32g
 
107,39g
 
66,70g
- -
do. 15: 613 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,60g
 
56,16g
 
7,62g
- -
sá. 14: 1063 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,46g
 
56,57g
 
32,24g
- -
vi. 13: 254 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,22g
 
21,08g
 
1,42g
- -
mi. 11: 1483 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,66g
 
103,21g
 
78,54g
- -
ma. 10: 991 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,31g
 
78,41g
 
31,32g
- -
sá. 7: 1311 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,43g
 
96,44g
 
34,32g
- -
vi. 6: 1314 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,94g
 
82,63g
 
27,75g
- -
ma. 3: 1036 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,77g
 
64,11g
 
41,92g
- -
lu. 2: 1523 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,10g
 
102,56g
 
25,83g
- -
agosto 2024
sá. 31: 852 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,67g
 
76,07g
 
18,58g
- -
vi. 30: 1362 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,50g
 
107,17g
 
50,67g
- -
ju. 29: 1561 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,70g
 
74,44g
 
66,52g
- -
mi. 28: 1498 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,12g
 
108,86g
 
25,10g
- -
ma. 27: 1445 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,77g
 
119,29g
 
3,24g
- -
lu. 26: 1631 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,88g
 
137,87g
 
47,99g
- -
do. 25: 1450 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,37g
 
89,39g
 
40,62g
- -
sá. 24: 1274 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,94g
 
83,14g
 
34,49g
- -
vi. 23: 1361 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,96g
 
80,53g
 
38,71g
- -
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