Calendario de Dieta de gigino1992 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
do. 29: 1972 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,85g
 
135,21g
 
228,45g
1387*  585
sá. 28: 3006 * 137%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,98g
 
155,48g
 
314,19g
2522*  484
vi. 27: 2607 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,79g
 
211,37g
 
274,57g
3350*  743
ju. 26: 2113 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,11g
 
174,09g
 
236,30g
2899*  786
mi. 25: 3307 * 150%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,76g
 
200,19g
 
324,51g
3364*  57
ma. 24: 1540 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,22g
 
136,78g
 
172,33g
3081*  1541
lu. 23: 1530 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,49g
 
190,04g
 
129,98g
3412*  1882
do. 22: 2065 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,39g
 
129,83g
 
265,16g
2461*  396
sá. 21: 2300 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,53g
 
118,32g
 
295,60g
2437*  137
vi. 20: 2586 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
127,30g
 
208,90g
 
139,09g
3326*  740
ju. 19: 1796 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,57g
 
159,90g
 
192,40g
2637*  841
mi. 18: 1705 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,02g
 
153,56g
 
165,60g
3362*  1657
ma. 17: 1713 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,36g
 
176,49g
 
116,31g
2875*  1162
lu. 16: 1737 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,94g
 
188,40g
 
158,19g
3103*  1366
do. 15: 1709 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,28g
 
140,85g
 
198,56g
2613*  904
sá. 14: 2568 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,72g
 
142,51g
 
333,70g
2624*  56
vi. 13: 2025 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,94g
 
193,26g
 
206,71g
3137*  1112
ju. 12: 1881 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,59g
 
192,30g
 
195,85g
2624*  743
mi. 11: 1785 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,42g
 
173,97g
 
123,68g
3133*  1348
ma. 10: 1976 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,89g
 
162,34g
 
177,38g
3044*  1068
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