Calendario de Dieta de Rika Aulia Zahraa - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2021
do. 3: 1371 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,73g
 
80,67g
 
154,15g
- -
sá. 2: 1961 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,59g
 
79,18g
 
237,02g
- -
vi. 1: 1364 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,48g
 
40,72g
 
211,41g
- -
diciembre 2020
ju. 31: 1255 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,44g
 
72,38g
 
167,72g
- -
mi. 30: 1386 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,46g
 
68,93g
 
154,45g
- -
ma. 29: 939 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,54g
 
39,20g
 
158,60g
- -
lu. 28: 1376 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,76g
 
37,87g
 
201,59g
- -
do. 27: 1402 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,82g
 
86,16g
 
172,85g
- -
sá. 26: 881 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,24g
 
31,75g
 
140,46g
- -
vi. 25: 1201 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,17g
 
61,64g
 
150,91g
- -
ju. 24: 1176 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,95g
 
64,95g
 
157,26g
- -
mi. 23: 1469 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,10g
 
105,69g
 
160,46g
- -
ma. 22: 770 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,88g
 
46,79g
 
82,19g
- -
lu. 21: 1417 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,55g
 
72,48g
 
183,53g
- -
do. 20: 1456 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,79g
 
42,51g
 
249,75g
- -
sá. 19: 1522 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,11g
 
81,48g
 
151,78g
- -
vi. 18: 1454 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,70g
 
49,99g
 
154,44g
- -
ju. 17: 1377 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,85g
 
58,96g
 
226,82g
- -
mi. 16: 1472 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,23g
 
68,32g
 
148,93g
- -
ma. 15: 1370 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,72g
 
43,82g
 
178,60g
- -
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