Calendario de Dieta de Jana&Giva - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
ma. 27: 295 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,86g
 
11,51g
 
31,11g
- -
ju. 22: 451 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,91g
 
17,14g
 
62,44g
- -
mi. 21: 151 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,43g
 
15,21g
 
11,70g
- -
ma. 20: - - 2142* -
sá. 17: 334 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,95g
 
17,34g
 
26,26g
- -
vi. 16: 291 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,41g
 
8,22g
 
49,06g
- -
ju. 15: 121 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,37g
 
4,19g
 
12,05g
- -
lu. 12: 271 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,06g
 
6,27g
 
48,15g
- -
sá. 10: 233 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,33g
 
8,61g
 
32,70g
- -
vi. 9: 555 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,29g
 
26,33g
 
77,51g
2373*  1818
mi. 7: 28 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,00g
 
2,35g
 
0,07g
- -
ma. 6: 474 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,70g
 
39,56g
 
39,71g
2174*  1700
lu. 5: 460 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,77g
 
32,45g
 
51,18g
2578*  2118
sá. 3: 138 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,39g
 
5,92g
 
17,95g
- -
vi. 2: 614 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,76g
 
28,18g
 
87,59g
- -
ju. 1: 269 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,08g
 
8,10g
 
24,54g
- -
enero 2024
mi. 31: 601 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,28g
 
27,36g
 
65,93g
- -
ma. 30: 353 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,85g
 
33,82g
 
29,04g
2581*  2228
lu. 29: 482 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,50g
 
22,52g
 
57,13g
- -
vi. 26: 527 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,18g
 
26,98g
 
64,86g
- -
ju. 25: 1001 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,22g
 
59,23g
 
69,24g
- -
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