Calendario de Dieta de schernyak2 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
ma. 2: 525 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,00g
 
33,00g
 
53,27g
565*  40
lu. 1: 1400 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,66g
 
78,47g
 
144,75g
1564*  164
junio 2024
do. 30: 2345 * 168%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,40g
 
87,86g
 
170,88g
1565*  780
sá. 29: 1498 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,06g
 
63,06g
 
210,04g
1616*  118
vi. 28: 1395 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,36g
 
55,40g
 
155,28g
1588*  193
ju. 27: 1428 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,77g
 
59,94g
 
234,73g
1591*  163
mi. 26: 1258 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,07g
 
95,94g
 
94,12g
1557*  299
ma. 25: 1448 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,94g
 
68,34g
 
184,01g
1562*  114
lu. 24: 1606 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,42g
 
83,72g
 
191,39g
1559*  47
do. 23: 1718 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,54g
 
81,80g
 
125,67g
1602*  116
sá. 22: 3236 * 231%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,85g
 
101,92g
 
417,61g
1596*  1640
vi. 21: 1470 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,10g
 
73,04g
 
160,63g
1567*  97
ju. 20: 1283 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,72g
 
34,92g
 
218,39g
1607*  324
mi. 19: 997 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,32g
 
31,59g
 
124,61g
1580*  583
ma. 18: 1479 * 106%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,13g
 
48,43g
 
235,46g
1573*  94
lu. 17: 740 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,82g
 
54,01g
 
79,34g
1580*  840
do. 16: 1839 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,91g
 
106,50g
 
214,75g
1599*  240
sá. 15: 2336 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
118,55g
 
150,54g
 
176,12g
1581*  755
vi. 14: 1613 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,55g
 
82,05g
 
153,48g
1583*  30
ju. 13: 1327 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,81g
 
105,70g
 
84,90g
1595*  268
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