Calendario de Dieta de Branstein - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
vi. 17: 96 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,37g
 
4,95g
 
4,95g
- -
ju. 16: 2237 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,02g
 
81,87g
 
231,77g
2772*  535
mi. 15: 1265 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,64g
 
50,67g
 
151,20g
- -
ma. 14: 1532 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,07g
 
118,79g
 
156,24g
2623*  1091
lu. 13: 1437 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,20g
 
125,12g
 
133,30g
- -
do. 12: 2487 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,42g
 
104,83g
 
228,17g
- -
sá. 11: 2443 * 144%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,04g
 
104,02g
 
308,17g
- -
vi. 10: 2459 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,10g
 
87,22g
 
241,23g
- -
ju. 9: 2258 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,24g
 
60,71g
 
187,72g
- -
mi. 8: 2389 * 141%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
110,62g
 
140,55g
 
200,36g
- -
ma. 7: 2226 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,17g
 
63,14g
 
205,28g
- -
lu. 6: 1490 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,02g
 
52,05g
 
165,83g
- -
do. 5: 1642 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,10g
 
117,72g
 
134,14g
- -
sá. 4: 2339 * 138%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,53g
 
71,56g
 
264,30g
- -
vi. 3: 1490 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,53g
 
35,83g
 
186,18g
- -
ju. 2: 1390 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,34g
 
82,59g
 
173,43g
- -
mi. 1: 1548 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,69g
 
48,22g
 
251,46g
- -
abril 2024
ma. 30: 2142 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,27g
 
89,00g
 
253,48g
- -
lu. 29: 2481 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,58g
 
181,19g
 
289,28g
- -
do. 28: 1739 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,64g
 
42,24g
 
219,02g
- -
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