Calendario de Dieta de RicardoBel - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ma. 24: 1321 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,73g
 
157,76g
 
50,85g
504*  817
lu. 23: 1510 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,43g
 
166,63g
 
52,45g
2182*  672
do. 22: 1492 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,43g
 
169,03g
 
44,45g
2067*  575
sá. 21: 1425 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,68g
 
138,24g
 
75,85g
2204*  779
vi. 20: 3260 * 186%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,54g
 
189,69g
 
516,65g
2231*  1029
ju. 19: 1917 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,40g
 
165,03g
 
166,36g
1981*  64
mi. 18: 1673 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,28g
 
162,12g
 
113,46g
2168*  495
ma. 17: 1562 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,54g
 
178,49g
 
58,81g
684*  878
lu. 16: 1500 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,83g
 
166,08g
 
57,92g
1625*  125
do. 15: 1538 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,37g
 
148,24g
 
84,04g
1985*  447
sá. 14: 2743 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,20g
 
204,11g
 
218,42g
2163*  580
vi. 13: 219 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,66g
 
35,19g
 
17,93g
1825*  1606
ju. 12: 2126 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,65g
 
182,30g
 
210,32g
1814*  312
mi. 11: 1411 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,68g
 
159,20g
 
50,52g
1743*  332
ma. 10: 1766 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,45g
 
173,59g
 
62,31g
1905*  139
lu. 9: 1538 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,93g
 
169,60g
 
61,21g
1718*  180
do. 8: 1730 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,67g
 
171,65g
 
108,00g
1886*  156
sá. 7: 2275 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,11g
 
203,77g
 
179,17g
2609*  334
vi. 6: - - 1825* -
ju. 5: 2302 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,70g
 
175,24g
 
185,86g
1935*  367
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