Calendario de Dieta de Janna Gherganova - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 4: 288 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,43g
 
8,55g
 
44,60g
- -
julio 2024
lu. 29: 627 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,86g
 
37,77g
 
67,98g
- -
vi. 12: 1270 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,93g
 
76,45g
 
119,18g
- -
ju. 11: 1272 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,74g
 
52,76g
 
173,89g
- -
mi. 10: 1203 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,38g
 
73,97g
 
124,10g
- -
ma. 9: 1142 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,95g
 
66,28g
 
145,22g
- -
lu. 8: 1243 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,96g
 
68,17g
 
161,10g
- -
junio 2024
mi. 26: 288 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,73g
 
38,76g
 
0,36g
- -
do. 16: 234 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,01g
 
41,75g
 
0,00g
- -
ju. 13: 630 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,34g
 
32,47g
 
78,59g
- -
mi. 12: 168 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,05g
 
12,13g
 
7,79g
- -
lu. 10: 1073 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,75g
 
51,21g
 
153,24g
- -
vi. 7: 935 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,15g
 
76,05g
 
96,67g
- -
ju. 6: 1081 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,61g
 
84,33g
 
99,88g
- -
mi. 5: 828 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,67g
 
37,49g
 
106,67g
- -
ma. 4: 455 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,30g
 
30,32g
 
36,70g
- -
lu. 3: 972 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,78g
 
38,34g
 
121,66g
- -
sá. 1: 177 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,00g
 
12,79g
 
7,33g
- -
mayo 2024
mi. 29: 1167 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,39g
 
70,82g
 
116,42g
- -
ma. 28: 1254 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,72g
 
50,22g
 
175,02g
- -
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