Calendario de Dieta de Валерия Руженцова - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2019
sá. 13: 1168 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,59g
 
75,33g
 
157,15g
- -
vi. 12: 719 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,02g
 
44,11g
 
93,64g
938*  219
ju. 11: 897 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,67g
 
51,26g
 
130,35g
1845*  948
mi. 10: 2362 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,80g
 
67,80g
 
298,10g
1658*  704
ma. 9: 817 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,01g
 
35,22g
 
96,13g
1575*  758
lu. 8: 706 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,31g
 
17,46g
 
94,78g
1749*  1043
do. 7: 602 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,06g
 
29,38g
 
59,00g
1876*  1274
sá. 6: 1356 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,38g
 
77,63g
 
129,32g
1754*  398
vi. 5: 814 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,68g
 
44,03g
 
86,18g
1633*  819
ju. 4: 854 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,03g
 
45,97g
 
117,99g
1886*  1032
mi. 3: 810 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,21g
 
41,69g
 
114,43g
1741*  931
ma. 2: 315 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,46g
 
25,31g
 
18,46g
1762*  1447
lu. 1: 923 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,61g
 
37,28g
 
123,21g
1877*  954
junio 2019
do. 30: 657 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,72g
 
24,02g
 
99,45g
1406*  749
sá. 29: 592 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,84g
 
48,47g
 
52,61g
1618*  1026
vi. 28: 582 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,08g
 
29,24g
 
83,67g
1954*  1372
ju. 27: 464 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,48g
 
25,09g
 
74,18g
1749*  1285
mi. 26: 498 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,43g
 
16,15g
 
82,92g
1496*  998
ma. 25: - - 1960* -
lu. 24: 509 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,66g
 
20,04g
 
75,70g
1754*  1245
do. 23: 628 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,31g
 
24,96g
 
90,94g
1924*  1296
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