Calendario de Dieta de the4s - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2010
mi. 3: 1659 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,48g
 
64,26g
 
164,74g
2622*  963
ma. 2: 2021 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,12g
 
76,59g
 
191,52g
2778*  757
lu. 1: 1726 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,92g
 
60,80g
 
161,44g
2611*  885
octubre 2010
do. 31: 1917 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,81g
 
78,67g
 
69,94g
2790*  873
sá. 30: 2750 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
157,84g
 
93,50g
 
255,06g
3022*  272
vi. 29: 2016 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,92g
 
96,27g
 
142,32g
- -
ju. 28: 1549 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,38g
 
72,57g
 
90,03g
- -
mi. 27: 1548 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,42g
 
74,01g
 
90,07g
- -
ma. 26: 1923 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
121,90g
 
138,80g
 
67,55g
- -
lu. 25: 488 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,27g
 
25,71g
 
2,28g
- -
vi. 22: 473 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,63g
 
26,33g
 
2,94g
- -
ju. 21: 2130 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,81g
 
92,80g
 
159,98g
2810*  680
mi. 20: 1630 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,32g
 
116,88g
 
43,09g
- -
ma. 19: 1295 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,35g
 
77,07g
 
48,98g
- -
lu. 18: 1425 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,69g
 
107,71g
 
67,99g
2771*  1346
do. 17: 1714 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
117,51g
 
124,18g
 
39,15g
2949*  1235
sá. 16: 1996 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,83g
 
105,69g
 
65,76g
2657*  661
vi. 15: 1547 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,28g
 
103,06g
 
39,39g
2796*  1249
ju. 14: 1466 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,24g
 
68,90g
 
55,96g
2645*  1179
mi. 13: 1948 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
158,98g
 
92,28g
 
44,04g
2747*  799
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