Calendario de Dieta de r_herlian - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2020
do. 6: 1027 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,60g
 
66,40g
 
88,25g
1387*  360
sá. 5: 914 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,57g
 
47,39g
 
112,17g
1387*  473
vi. 4: 877 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,17g
 
78,75g
 
70,22g
1566*  689
ju. 3: 933 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,61g
 
37,28g
 
105,76g
1381*  448
mi. 2: 1069 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,79g
 
84,38g
 
85,61g
1685*  616
ma. 1: 1067 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,27g
 
70,12g
 
101,88g
1566*  499
noviembre 2020
lu. 30: 993 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,24g
 
91,32g
 
81,82g
1387*  394
do. 29: 951 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,83g
 
48,96g
 
103,61g
1655*  704
sá. 28: 1099 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,87g
 
61,68g
 
96,14g
1387*  288
vi. 27: 1001 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,72g
 
72,71g
 
106,34g
1387*  386
ju. 26: 716 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,65g
 
44,32g
 
84,63g
1387*  671
mi. 25: 973 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,97g
 
53,82g
 
101,52g
1387*  414
ma. 24: 907 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,02g
 
46,42g
 
92,47g
1387*  480
lu. 23: 721 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,88g
 
53,18g
 
74,08g
1387*  666
do. 22: 1104 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,13g
 
70,69g
 
81,30g
1744*  640
sá. 21: 930 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,62g
 
75,42g
 
92,35g
1536*  606
vi. 20: 933 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,22g
 
93,85g
 
85,11g
1387*  454
ju. 19: 1043 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,73g
 
88,14g
 
93,05g
1387*  344
mi. 18: 1067 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,06g
 
65,78g
 
80,14g
1387*  320
ma. 17: 1048 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,37g
 
67,67g
 
125,27g
1655*  607
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